Apa Itu Bulking?
Sebelumnya bulking itu apa ya? Saya sendiri masih asing dengan istilah ini. Mungkin di dunia kebugaran, terutama pecinta gym dan kebugaran mungkin tidak asing dengan istilah ini. Tidak masalah bila...
Apa Itu Bulking?
Sebelumnya bulking itu apa ya? Saya sendiri masih asing dengan istilah ini. Mungkin di dunia kebugaran, terutama pecinta gym dan kebugaran mungkin tidak asing dengan istilah ini. Tidak masalah bila...
CEGAH PENUAAN DINI DENGAN OLAHRAGA
Penuaan yang tidak sesuai dengan umur memang sedikit mengecewakan, terlebih jika kita menjadi bahan ejekan atau julid para tetangga karena wajah lebih terlihat tua daripada umur. Berbondong-bondong orang yang membeli...
CEGAH PENUAAN DINI DENGAN OLAHRAGA
Penuaan yang tidak sesuai dengan umur memang sedikit mengecewakan, terlebih jika kita menjadi bahan ejekan atau julid para tetangga karena wajah lebih terlihat tua daripada umur. Berbondong-bondong orang yang membeli...
Giant Workout
Banyaknya jenis metode latihan membuat beberapa orang bingung dalam memilih metode latihan yang seperti apa, yang cocok bagi mereka. Mulai dari metode super set, progressif overload, piramyd set, dan...
Giant Workout
Banyaknya jenis metode latihan membuat beberapa orang bingung dalam memilih metode latihan yang seperti apa, yang cocok bagi mereka. Mulai dari metode super set, progressif overload, piramyd set, dan...
Pagi atau malam hari? Inilah waktu terbaik olah...
Apakah ada bedanya pada jam berapa Anda berolahraga? Perdebatan ini muncul karena adanya beberapa penelitian terbaru yang mengatakan demikian. Satu penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa olahraga pagi dapat mengaktifkan gen tertentu...
Pagi atau malam hari? Inilah waktu terbaik olah...
Apakah ada bedanya pada jam berapa Anda berolahraga? Perdebatan ini muncul karena adanya beberapa penelitian terbaru yang mengatakan demikian. Satu penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa olahraga pagi dapat mengaktifkan gen tertentu...
Rutin olahraga buat anda semakin cerdas
Olahraga bukan hanya sekadar untuk menurunkan berat badan atau menghindari penyakit. Anda juga bisa melakukan olahraga untuk otak agar menambah kecerdasan. Terbukti pada anak-anak yang secara teratur mengikuti kelas renang mampu...
Rutin olahraga buat anda semakin cerdas
Olahraga bukan hanya sekadar untuk menurunkan berat badan atau menghindari penyakit. Anda juga bisa melakukan olahraga untuk otak agar menambah kecerdasan. Terbukti pada anak-anak yang secara teratur mengikuti kelas renang mampu...
Apa Itu Indeks Massa Tubuh? Mengapa Penting unt...
Angka indeks massa tubuh atau body mass index (BMI) digunakan untuk menunjukkan kategori berat badan. Melalui IMT, anda dapat mengetahui apakah status berat badan anda termasuk kategori normal, berlebih, atau...
Apa Itu Indeks Massa Tubuh? Mengapa Penting unt...
Angka indeks massa tubuh atau body mass index (BMI) digunakan untuk menunjukkan kategori berat badan. Melalui IMT, anda dapat mengetahui apakah status berat badan anda termasuk kategori normal, berlebih, atau...
"POUND FOR POUND" PETARUNG UFC WANITA TERBAIK
HOLLY HOLM The Preacher’s’ Daughter mengejutkan dunia dan memperoleh kemenangan upset dengan mengakhiri rekor tak terkalahkan Ronda Rousey sekaligus merebut juara dunia kelas bantam UFC dengan sebuah head kick...
"POUND FOR POUND" PETARUNG UFC WANITA TERBAIK
HOLLY HOLM The Preacher’s’ Daughter mengejutkan dunia dan memperoleh kemenangan upset dengan mengakhiri rekor tak terkalahkan Ronda Rousey sekaligus merebut juara dunia kelas bantam UFC dengan sebuah head kick...
IKON BINARAGA DI SETIAP ERA
BRONZE ERA (1880) Eugen Sandow dikenal sebagai “The Father of Bodybuilding”. Sandow tidak hanya kuat, tetapi dia mengembangkan proses pelatihan kekuatan revolusioner pada masanya yang masih kita terapkan hingga...
IKON BINARAGA DI SETIAP ERA
BRONZE ERA (1880) Eugen Sandow dikenal sebagai “The Father of Bodybuilding”. Sandow tidak hanya kuat, tetapi dia mengembangkan proses pelatihan kekuatan revolusioner pada masanya yang masih kita terapkan hingga...
Olahraga Untuk Orang Yang Obesitas
Obesitas, atau keadaan dimana seseorang yang memiliki kelebihan berat badan. Obesitas sendiri bisa menyerang siapa saja. Penyebab obesitas bisa dari pola hidup yang kurang sehat, salah satunya karna makan...
Olahraga Untuk Orang Yang Obesitas
Obesitas, atau keadaan dimana seseorang yang memiliki kelebihan berat badan. Obesitas sendiri bisa menyerang siapa saja. Penyebab obesitas bisa dari pola hidup yang kurang sehat, salah satunya karna makan...
Giant Workout
Banyaknya jenis metode latihan membuat beberapa orang bingung dalam memilih metode latihan yang seperti apa, yang cocok bagi mereka. Mulai dari metode super set, progressif overload, piramyd set, dan...
Giant Workout
Banyaknya jenis metode latihan membuat beberapa orang bingung dalam memilih metode latihan yang seperti apa, yang cocok bagi mereka. Mulai dari metode super set, progressif overload, piramyd set, dan...
Apa Itu Aerodinamika Olahraga?
Aerodinamika berasal dari kata aero dan dynamic yang berarti udara dan gaya gerak. Dalam hal ini, aerodinamika dapat diartikan sebagai cabang ilmu tentang dinamika gas dan dinamika fluida yang erat...
Apa Itu Aerodinamika Olahraga?
Aerodinamika berasal dari kata aero dan dynamic yang berarti udara dan gaya gerak. Dalam hal ini, aerodinamika dapat diartikan sebagai cabang ilmu tentang dinamika gas dan dinamika fluida yang erat...
Benarkah Makan Karbohidrat Ketika Malam Hari Bi...
Banyak orang percaya bahwa menghilangkan konsumsi karbohidrat pada malam hari adalah sebuah keharusan untuk membakar lemak, menurunkan berat badan, dan mengecilkan perut. Jika anda merupakan salah seorang yang mempercayai ini,...
Benarkah Makan Karbohidrat Ketika Malam Hari Bi...
Banyak orang percaya bahwa menghilangkan konsumsi karbohidrat pada malam hari adalah sebuah keharusan untuk membakar lemak, menurunkan berat badan, dan mengecilkan perut. Jika anda merupakan salah seorang yang mempercayai ini,...