Apa Itu Latihan Superset
Superset adalah salah bentuk latihan kekuatan di mana Anda melakukan latihan dari gerakan pertama ke gerakan kedua tanpa istirahat. Biasanya, Anda akan beristirahat sejenak untuk mengatur napas atau minum...
Apa Itu Latihan Superset
Superset adalah salah bentuk latihan kekuatan di mana Anda melakukan latihan dari gerakan pertama ke gerakan kedua tanpa istirahat. Biasanya, Anda akan beristirahat sejenak untuk mengatur napas atau minum...
Apa kegunaan pijat setelah berolahraga?
Massage (pijat) tidak hanya dapat meredakan rasa pegal, namun juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres. Dengan kata lain, pijat dapat mengendurkan segala ketegangan otot yang disebabkan oleh penumpukan asam...
Apa kegunaan pijat setelah berolahraga?
Massage (pijat) tidak hanya dapat meredakan rasa pegal, namun juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres. Dengan kata lain, pijat dapat mengendurkan segala ketegangan otot yang disebabkan oleh penumpukan asam...
Apa itu Asam Amino dan Manfaatnya Bagi Tubuh
Selain disiplin berlatih, mengonsumsi makanan kaya kandungan asam amino juga termasuk hal yang harus dilakukan. Asam amino adalah senyawa yang penting bagi kesehatan tubuh, karena membantu membentuk protein di dalam...
Apa itu Asam Amino dan Manfaatnya Bagi Tubuh
Selain disiplin berlatih, mengonsumsi makanan kaya kandungan asam amino juga termasuk hal yang harus dilakukan. Asam amino adalah senyawa yang penting bagi kesehatan tubuh, karena membantu membentuk protein di dalam...
PROTEIN YANG BAIK UNTUK OTOT
Protein yang baik adalah sumber dari salah satu unsur pembentukan otot, pepatah mengatakan bahwa apa yang kita makan akan mencerminkan tubuh kita. Memang benar pembentukan otot dan memperkuat massa otot...
PROTEIN YANG BAIK UNTUK OTOT
Protein yang baik adalah sumber dari salah satu unsur pembentukan otot, pepatah mengatakan bahwa apa yang kita makan akan mencerminkan tubuh kita. Memang benar pembentukan otot dan memperkuat massa otot...
PENYEBAB OTOT TIDAK BERKEMBANG
Sebenarnya apa saja penyebab otot kemungkinan tidak berkembang, bisa saja bukan hanya karena faktor dari kelahiran melainkan pola kehidupan dan asupan yang dimakan sehari-hari. Ini juga bisa dipengaruhi oleh...
PENYEBAB OTOT TIDAK BERKEMBANG
Sebenarnya apa saja penyebab otot kemungkinan tidak berkembang, bisa saja bukan hanya karena faktor dari kelahiran melainkan pola kehidupan dan asupan yang dimakan sehari-hari. Ini juga bisa dipengaruhi oleh...
Bentuk Badan Menggunakan Sistem Latihan Drop Set
Hai kalian semua, apa kabar? Semoga baik-baik saja dan selalu sehat ya. Untuk judul kali ini, jika biasanya kalian membentuk badan dengan latihan atau olahraga seadanya, kini kalian bisa mencoba...
Bentuk Badan Menggunakan Sistem Latihan Drop Set
Hai kalian semua, apa kabar? Semoga baik-baik saja dan selalu sehat ya. Untuk judul kali ini, jika biasanya kalian membentuk badan dengan latihan atau olahraga seadanya, kini kalian bisa mencoba...
Jenis Latihan Untuk Berbagai Macam Otot
Kalian pasti pernah, berlatih untuk salah satu otot bagian tubuh kalian. Mulai dari otot lengan, bahu, kaki, bagian paha, punggung, hingga bagian dada dan punggung. Nah, untuk bagian otot tentu...
Jenis Latihan Untuk Berbagai Macam Otot
Kalian pasti pernah, berlatih untuk salah satu otot bagian tubuh kalian. Mulai dari otot lengan, bahu, kaki, bagian paha, punggung, hingga bagian dada dan punggung. Nah, untuk bagian otot tentu...
Apa itu latihan isotonik?
Latihan isotonik adalah latihan dinamis yang melibatkan pemberian beban atau tegangan pada otot sembari juga menggerakkan sendi. Latihan isotonik juga dapat diartikan sebagai latihan melibatkan pemberian tegangan yang konstan. Karena...
Apa itu latihan isotonik?
Latihan isotonik adalah latihan dinamis yang melibatkan pemberian beban atau tegangan pada otot sembari juga menggerakkan sendi. Latihan isotonik juga dapat diartikan sebagai latihan melibatkan pemberian tegangan yang konstan. Karena...
Cara Mengurangi Lemak Dalam Tubuh
Jika kita dapat mengurangi lemak dalam tubuh secara keseluruhan berarti kita juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kita. Walaupun ada beberapa jenis lemak tubuh yang penting untuk fungsi tubuh yang sehat,...
Cara Mengurangi Lemak Dalam Tubuh
Jika kita dapat mengurangi lemak dalam tubuh secara keseluruhan berarti kita juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kita. Walaupun ada beberapa jenis lemak tubuh yang penting untuk fungsi tubuh yang sehat,...
Martial Arts Fitness Training
Apa yang ada di benak kalian jika mendengar martial arts? Sebuah seni? Atau benda? Atau sejenis olahraga? Martial arts sendiri adalah sebuah seni bela diri. Olahraga bela diri atau...
Martial Arts Fitness Training
Apa yang ada di benak kalian jika mendengar martial arts? Sebuah seni? Atau benda? Atau sejenis olahraga? Martial arts sendiri adalah sebuah seni bela diri. Olahraga bela diri atau...
Circuit Training
Apa itu circuit training? Circuit training adalah suatu sistem latihan yang dapat memperbaiki secara bersamaan bagian dari tubuh, mulai dari power, daya tahan, kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan komponen kondisi...
Circuit Training
Apa itu circuit training? Circuit training adalah suatu sistem latihan yang dapat memperbaiki secara bersamaan bagian dari tubuh, mulai dari power, daya tahan, kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan komponen kondisi...
Pengaruh Aktivitas Terhadap Mental Seseorang
Kesehatan mental ternyata tidak boleh diabaikan begitu saja, dari mental yang kuat terciptalah fisik yang kuat. Melihat banyaknya orang-orang yang kehilangan akal sehatnya karena banyak faktor dan tekanan hidup, membuat...
Pengaruh Aktivitas Terhadap Mental Seseorang
Kesehatan mental ternyata tidak boleh diabaikan begitu saja, dari mental yang kuat terciptalah fisik yang kuat. Melihat banyaknya orang-orang yang kehilangan akal sehatnya karena banyak faktor dan tekanan hidup, membuat...