News

ILIA TOPURIA THE NEW KING OF UFC FEATHERWEIGHT

Diposting oleh Genetix Fitness pada

ILIA TOPURIA THE NEW KING OF UFC FEATHERWEIGHT

  AND NEW! Berhasil menumbangkan juara bertahan kelas bulu UFC, Alexander “The Great” Volkanovski, Ilia Topuria mengakhiri dominasi 5 tahun Volk di titik teratas divisi tersebut. Menjadi underdog pada pertandingan tersebut, Ilia keluar sebagai juara baru dengan rekor 15 kali tanding tidak terkalahkan. CHILDHOOD Lahir tahun 1997 di Jerman, Ilia pindah ke Alacante, Spanyol, saat ia berumur 15 tahun. Ketika remaja seusia nya marak berlatih sepakbola, Ilia memilih MMA untuk dipelajari. Dengan restu orang tua nya, ia tidak melanjutkan sekolahnya ke tingkat setara dengan SMA, dan 100% terjun menekuni MMA. DEBUT Tiga tahun kemudian, tepat pada usia dewasa, 18 tahun,...

Baca selengkapnya →

KRIMINALITAS DALAM DUNIA FITNESS

Diposting oleh Genetix Fitness pada

KRIMINALITAS DALAM DUNIA FITNESS

  DANIEL LUGO Daniel Lugo adalah seorang manager gym dan binaraga di Sun Gym yang memiliki badan cukup bagus dan melakukan beberapa kriminal bersama dua orang teman trainernya yang memiliki badan cukup atletik yaitu Noel "Adrian" Doorbal dan Paul Doyle. MOTIF PELAKU Lugo memiliki minat yang sangat besar dalam olahraga dan ingin membangun tubuh yang sempurna. Namun, semakin lama, ia merasa bahwa pendapatan yang ia peroleh dari pekerjaannya tidak cukup. Hal inilah yang membuat Lugo menjadi tergoda untuk terlibat dalam tindakan kejahatan. Ia mengajak dua rekannya, yakni Adrian Doorbal dan Paul Doyle, untuk melakukan penculikan dan pemerasan terhadap seorang pengusaha...

Baca selengkapnya →

Apa Itu Bulking?

Diposting oleh Genetix Fitness pada

Apa Itu Bulking?

     Sebelumnya bulking itu apa ya? Saya sendiri masih asing dengan istilah ini. Mungkin di dunia kebugaran, terutama pecinta gym dan kebugaran mungkin tidak asing dengan istilah ini. Tidak masalah bila tidak mengetahuinya, mari kita cari tahu lebih banyak dan mempelajarinya bersama. Apakah bulking ini hampir sama dengan diet, atau bulking ini sama halnya dengan keadaan dimana seseorang sedang menambah massa ototnya. Terlepas bulking itu apa for your information, kalau kita olahraga sebaiknya jangan melupakan kewajiban kita sebagai mahluk hidup yang ingin berumur panjang untuk terus menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita masing-masing ya.       Bulking sebenarnya adalah istilah dalam dunia kebugaran...

Baca selengkapnya →

Pengaruh Aktivitas Terhadap Mental Seseorang

Diposting oleh Genetix Fitness pada

Pengaruh Aktivitas Terhadap Mental Seseorang

     Kesehatan mental ternyata tidak boleh diabaikan begitu saja, dari mental yang kuat terciptalah fisik yang kuat. Melihat banyaknya orang-orang yang kehilangan akal sehatnya karena banyak faktor dan tekanan hidup, membuat sebagian orang mulai memperhatikan kesehatan mental mereka sendiri. Banyak usaha yang mereka lakukan demi kewarasan dan keberlangsungan hidup, mulai dengan melakukan kontrol pada psikolog, melakukan me time secara teratur, healing, hingga memperbanyak aktivitas dan kegiatan yang mengarah kepada olahraga. Hanya saja, beberapa dari kita masih ada yang kebingungan untuk meluapkan rasa penat dan ingin menyelesaikan gangguan mental yang sedang dialami. Gangguan mental bukan hanya menjadi gila dan tak waras begitu...

Baca selengkapnya →

Compound Exercise

Diposting oleh Genetix Fitness pada

Compound Exercise

     Banyak latihan dan istilah latihan dalam dunia olahraga, olahraga sangat banyak diminati akhir-akhir ini. Salah satunya adalah compound exercise, latihan compound juga mulai banyak dilakukan. Latihan compound adalah latihan yang melibatkan banyak sendi atau bisa dibilang lebih dari satu sendi dan beberapa kelompok otot dalam satu gerakan. Contohnya adalah squat, deadlift, bench press, dan pull-up. Dalam satu gerakan tersebut, gerakan yang dilakukan tidak hanya melibatkan otot utama yang dipilih tetapi juga otot-otot pendukungnya. Teknik latihan ini jauh lebih efektif dalam membentuk otot secara keseluruhan dan meningkatkan kekuatan tubuh secara maksimal, sehingga latihan ini juga menjadi pilihan beberapa orang yang ingin...

Baca selengkapnya →


x

x
x