News

Steroid adalah suatu senyawa yang secara alami diproduksi dalam tubuh. Ada banyak jenis steroid yang berbeda dan memiliki fungsi tersendiri, misalnya kolesterol dan hormon pada pria. Selain steroid alami, ada juga dua jenis steroid buatan, yakni steroid sintetis dan steroid anabolik. Anabolik steroid paling sering digunakan untuk membesarkan otot yang terbuat dari bahan sintetis yang mirip dengan hormon seks pria. Namun banyak sekali atlet ataupun binaraga kini menggunakan steroid jenis ini. Keunggulan dan kekurangan steroid Kekurangan Perubahan suasana hati Penurunan nafsu makan Meningkatnya risiko stroke, gagal ginjal, penyakit hati, dan kanker hati Ketergantungan atau kecanduan steroid Infertilitas atau gangguan kesuburan...

Sudah banyak sekali metode diet yang terkenal di zaman sekarang demi memiliki badan bagus dan ideal, banyak orang-orang mengikuti diet tersebut dan berujung pada menyiksa diri sendiri hingga kelaparan. Banyak juga dari mereka yang malah menghindari makanan dan malah mengkonsumsi obat diet untuk mengurangi berat badan mereka. Cara diet yang benar dapat membuat badan kalian lebih ideal dan tentu anda dapat memiliki badan yang lebih sehat. Berikut adalah cara diet yang ampuh dan bagus untuk mengurangi berat badan. 1. Jangan membuat diri anda kelaparan Banyak orang berpikir bahwa apabila mereka kelaparan, maka mereka akan menjadi lebih cepat kurus, namun kenyataannya...

Terkadang anda sendiri pun bingung mau melakukan gerakan saat latihan itu harus cepat temponya ataukah lambat. Apakah memiliki perbedaan sebenarnya? Mari kita simak info berikut ini. Slow Reps Slow reps sangat dianjurkan bagi kamu yang ingin membentuk otot lebih cepat dan cocok bagi kamu yang pemula ataupun yang sudah latihan cukup lama. Dengan latihan ini, kamu memposisikan ototmu bekerja di bawah tekanan dalam waktu lebih lama dan juga lebih aman dari terjadinya cedera bagi pemula. Pada bagian slow reps ini juga kebanyakan para pemula belajar untuk memahami teknik latiha yang dilakukan. Fast Reps Banyak orang berfikir bahwa fast reps saat...

Olahraga angkat beban memiliki beberapa jenis yang dibedakan dari gerakan dan alat yang digunakan. Misalnya saja menggunakan alat dumbbell hingga ViPR. Salah satu yang akan kita bahas kali ini adalah kettlebells. Latihan menggunakan kettlebell sebenarnya tidak berbeda jauh dengan olahraga angkat beban lainnya. Hanya saja, bentuk kettlebell lebih kecil dibandingkan olahraga angkat beban lainnya. Kettlebell merupakan bola besi yang memiliki pegangan diatasnya. Kettlebell sendiri memiliki berat yang berbeda-beda yang ditujukan sesuai dengan kemampuan tiap orang. Kegunaannya pun juga bermacam-macam dan bisa digunakan untuk melatih seluruh otot. Dengan kettlebell, kita dapat melatih kelenturan, kekuatan, dan juga cardiovascular sesuai kebutuhan kita. Apa manfaat...

     Penyakit mungkin adalah hal yang sangat tidak diinginkan keberadaanya, namun tetap saja akan muncul secara tidak terduga karena pola hidup, dan keturunan atau penyebab lainnya. Tetapi, ada beberapa penyakit yang mungkin bisa di pulihkan atau disembuhkan dengan aktivitas olahraga. Kira-kira apa saja jenis penyakitnya dan olahraga seperti apa yang di maksud ?      Siapa yang tidak asing dengan nyeri sendi dan pegal linu, hanya dengan berjalan santai beberapa menit ternyata mengurangi nyeri persendian dan linu. Mungkin terdengar sepele, namun tetap menjadi fakta apabila kita merealisasikan nya secara langsung. Sendi yang sering nyeri terkadang bisa diakibatkan karena kurang aktivitas gerak...