News

Martial Arts Fitness Training

Diposting oleh Genetix Fitness pada

Martial Arts Fitness Training

      Apa yang ada di benak kalian jika mendengar martial arts? Sebuah seni? Atau benda? Atau sejenis olahraga? Martial arts sendiri adalah sebuah seni bela diri. Olahraga bela diri atau martial arts adalah seni pertahanan diri yang melibatkan teknik-teknik tertentu, seperti menyerang, menangkis, dan menghindar. Apa yang terjadi bila menggabungkan olahraga ini dengan latihan fitness? Penasaran bukan? Sebagian atau masih banyak orang yang bingung dengan metode latihan ini, tetapi memang benar latihan fitnes dengan metode ini ada, bahkan sudah di terapkan di salah satu sekolah menengah pertama di Korea pada organisasi Karate di sekolah tersebut.       Martial arts ini memiliki ajang...

Baca selengkapnya →

Circuit Training

Diposting oleh Genetix Fitness pada

Circuit Training

      Apa itu circuit training? Circuit training adalah suatu sistem latihan yang dapat memperbaiki secara bersamaan bagian dari tubuh, mulai dari power, daya tahan, kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan komponen kondisi fisik lainnya. Bagi orang-orang yang sudah tak sing dengan banyak latihan,pasti tahu salah satu latihan ini. Latihan sirkuit sendiri memiliki beberapa manfaat, dan jenis yang berbeda. Untuk mengetahui tentang latihan sirkuit ini, mari kita bahas lebih lanjut. Sebelumnya, jangan lupa untuk berbagi informasi dari artikel ini ke teman atau saudara mu ya, siapatau mereka juga ada yang belum mengetahui apa itu latihan sirkuit bukan?      Latihan sirkuit hemat waktu dan menargetkan...

Baca selengkapnya →

Pengaruh Aktivitas Terhadap Mental Seseorang

Diposting oleh Genetix Fitness pada

Pengaruh Aktivitas Terhadap Mental Seseorang

     Kesehatan mental ternyata tidak boleh diabaikan begitu saja, dari mental yang kuat terciptalah fisik yang kuat. Melihat banyaknya orang-orang yang kehilangan akal sehatnya karena banyak faktor dan tekanan hidup, membuat sebagian orang mulai memperhatikan kesehatan mental mereka sendiri. Banyak usaha yang mereka lakukan demi kewarasan dan keberlangsungan hidup, mulai dengan melakukan kontrol pada psikolog, melakukan me time secara teratur, healing, hingga memperbanyak aktivitas dan kegiatan yang mengarah kepada olahraga. Hanya saja, beberapa dari kita masih ada yang kebingungan untuk meluapkan rasa penat dan ingin menyelesaikan gangguan mental yang sedang dialami. Gangguan mental bukan hanya menjadi gila dan tak waras begitu...

Baca selengkapnya →

Apa Itu Bulking?

Diposting oleh Genetix Fitness pada

Apa Itu Bulking?

     Sebelumnya bulking itu apa ya? Saya sendiri masih asing dengan istilah ini. Mungkin di dunia kebugaran, terutama pecinta gym dan kebugaran mungkin tidak asing dengan istilah ini. Tidak masalah bila tidak mengetahuinya, mari kita cari tahu lebih banyak dan mempelajarinya bersama. Apakah bulking ini hampir sama dengan diet, atau bulking ini sama halnya dengan keadaan dimana seseorang sedang menambah massa ototnya. Terlepas bulking itu apa for your information, kalau kita olahraga sebaiknya jangan melupakan kewajiban kita sebagai mahluk hidup yang ingin berumur panjang untuk terus menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita masing-masing ya.       Bulking sebenarnya adalah istilah dalam dunia kebugaran...

Baca selengkapnya →

CEGAH PENUAAN DINI DENGAN OLAHRAGA

Diposting oleh Genetix Fitness pada

CEGAH PENUAAN DINI DENGAN  OLAHRAGA

     Penuaan yang tidak sesuai dengan umur memang sedikit mengecewakan, terlebih jika kita menjadi bahan ejekan atau julid para tetangga karena wajah lebih terlihat tua daripada umur. Berbondong-bondong orang yang membeli variasi skincare di zaman ini. Bahkan para remaja yang masih berumur lima belas tahun saja, sudah mengerti apa itu lip tint, body care, dan skincare. Padahal di tahun 2000, anak umur segitu lagi senang-senangnya bermain gobak sodor dan pecah piring, tak terpikirkan skincare pada zaman itu. Perbedaan inilah yang menjadi cukup kontroversi. Skincare memang penting, tetapi olahraga juga tak kalah penting sebagai pencegahan penuaan dini.      Saat ini masyarakat Indonesia dihebohkan...

Baca selengkapnya →


x

x
x