Bahaya Akibat Malas Olahraga
Setiap hari manusia memiliki aktivitas di dalam maupun di luar rumah. Sebagian aktivitas manusia banyak berperan penting dalam kehidupan masing-masing. Olahraga juga termasuk aktivitas yang cenderung menyehatkan tubuh....
Bahaya Akibat Malas Olahraga
Setiap hari manusia memiliki aktivitas di dalam maupun di luar rumah. Sebagian aktivitas manusia banyak berperan penting dalam kehidupan masing-masing. Olahraga juga termasuk aktivitas yang cenderung menyehatkan tubuh....
LATIHAN ANGKAT BEBAN ATAU GOWES?
Sekarang ini terlebih masa pandemi banyak sekali kita melihat orang-orang berolahraga demi menjaga daya tahan tubuhnya, banyak hal mereka lakukan seperti bersepeda dan latihan di gym seperti HIIT (High Intensity...
LATIHAN ANGKAT BEBAN ATAU GOWES?
Sekarang ini terlebih masa pandemi banyak sekali kita melihat orang-orang berolahraga demi menjaga daya tahan tubuhnya, banyak hal mereka lakukan seperti bersepeda dan latihan di gym seperti HIIT (High Intensity...
Tips Sehat Zaman Now!
Tidak zamannya lagi hidup saat ini mabuk-mabukan, bermalas-malasan untuk berolahraga dan makan apa saja yang penting kenyang.Nah berikut ini kami berikan tips buat anda supaya tetap sehat dan bugar dimasa...
Tips Sehat Zaman Now!
Tidak zamannya lagi hidup saat ini mabuk-mabukan, bermalas-malasan untuk berolahraga dan makan apa saja yang penting kenyang.Nah berikut ini kami berikan tips buat anda supaya tetap sehat dan bugar dimasa...
Ganti pre-workoutmu dengan ini sekarang juga!
Ya, mahal! Siapa bilang pre-workout alias suplemen yang diminum sebelum latihan itu murah? Memang sih ada dampaknya membuat kita lebih bersemangat saat latihan. Tapi tidak selalu juga kita membeli yang...
Ganti pre-workoutmu dengan ini sekarang juga!
Ya, mahal! Siapa bilang pre-workout alias suplemen yang diminum sebelum latihan itu murah? Memang sih ada dampaknya membuat kita lebih bersemangat saat latihan. Tapi tidak selalu juga kita membeli yang...
Apakah suplemen saja bisa membuat berotot?
Bila kamu tertarik membaca info ini dari sumber-sumber iklan, maka kamu hanyalah orang yang malas dan ingin memiliki hasil yang instan tanpa perjuangan sedikitpun. Binaraga dunia sekalipun tidak perlu berlatih...
Apakah suplemen saja bisa membuat berotot?
Bila kamu tertarik membaca info ini dari sumber-sumber iklan, maka kamu hanyalah orang yang malas dan ingin memiliki hasil yang instan tanpa perjuangan sedikitpun. Binaraga dunia sekalipun tidak perlu berlatih...
Berapa kebutuhan karbohidrat per hari?
Karbohidrat adalah senyawa yang menyediakan energi pada tubuh dalam bentuk kalori. Karbohidrat terbagi menjadi dua macam, yaitu karbohidrat kompleks dan sederhana. Sesuai namanya, karbohidrat kompleks mengandung banyak molekul gula dan...
Berapa kebutuhan karbohidrat per hari?
Karbohidrat adalah senyawa yang menyediakan energi pada tubuh dalam bentuk kalori. Karbohidrat terbagi menjadi dua macam, yaitu karbohidrat kompleks dan sederhana. Sesuai namanya, karbohidrat kompleks mengandung banyak molekul gula dan...
4 Akibat Jika Tubuh Kekurangan Lemak
Memiliki lemak tubuh berlebih tentu meningkatkan resiko penyakit yang cukup banyak dan juga dapat mengurangi rasa percaya diri karena penampilan kalian pun akan kurang maksimal. Persentase lemak tubuh yang ideal...
4 Akibat Jika Tubuh Kekurangan Lemak
Memiliki lemak tubuh berlebih tentu meningkatkan resiko penyakit yang cukup banyak dan juga dapat mengurangi rasa percaya diri karena penampilan kalian pun akan kurang maksimal. Persentase lemak tubuh yang ideal...
Mengenal Latihan Tabata dan Gerakannya
Tabata merupakan salah satu jenis olahraga yang diciptakan oleh seorang ilmuwan asal Jepang dr. Izumi Tabata dari National Institute of Fitness and Sport di Kagoshima. Jika kamu pernah mendengar tentang...
Mengenal Latihan Tabata dan Gerakannya
Tabata merupakan salah satu jenis olahraga yang diciptakan oleh seorang ilmuwan asal Jepang dr. Izumi Tabata dari National Institute of Fitness and Sport di Kagoshima. Jika kamu pernah mendengar tentang...
Yuk, Workout Hanya dengan Wall Ball!
Anda mungkin jarang melihat alat gym yang satu ini, atau mungkin juga hanya sekedar tau tapi tidak paham kegunaannya. Beraktivitas menggunakan bola sebagai medianya merupakan kegiatan yang sangat disukai oleh...
Yuk, Workout Hanya dengan Wall Ball!
Anda mungkin jarang melihat alat gym yang satu ini, atau mungkin juga hanya sekedar tau tapi tidak paham kegunaannya. Beraktivitas menggunakan bola sebagai medianya merupakan kegiatan yang sangat disukai oleh...
Gerakan Membentuk Otot Dada dengan Cepat
Setiap pria pasti menginginkan dada yang bidang dan berotot, sehingga setiap ke gym melatih otot dada tidak akan pernah ketinggalan. Cara membentuk otot dada tidaklah sulit yang paling penting adalah...
Gerakan Membentuk Otot Dada dengan Cepat
Setiap pria pasti menginginkan dada yang bidang dan berotot, sehingga setiap ke gym melatih otot dada tidak akan pernah ketinggalan. Cara membentuk otot dada tidaklah sulit yang paling penting adalah...
Apakah bisa berolahraga saat perut kosong?
Sangat bisa, malah disarankan berolahraga saat perut kosong ataupun jangan makan dulu kalau memang waktu untuk berolahraga sudah mepet (kurang dari 1 jam) karena akan mengganggu sistem pencernaan kita ketika...
Apakah bisa berolahraga saat perut kosong?
Sangat bisa, malah disarankan berolahraga saat perut kosong ataupun jangan makan dulu kalau memang waktu untuk berolahraga sudah mepet (kurang dari 1 jam) karena akan mengganggu sistem pencernaan kita ketika...
Alasan Penting Mengkonsumsi Vitamin C
Pada 1500 sampai 1800-an, dua juta pelaut meninggal akibat scurvy, penyakit yang disebabkan karena tubuh kekurangan vitamin C. Penyakit ini bisa menyerang jika asupan vitamin C seseorang berada di bawah...
Alasan Penting Mengkonsumsi Vitamin C
Pada 1500 sampai 1800-an, dua juta pelaut meninggal akibat scurvy, penyakit yang disebabkan karena tubuh kekurangan vitamin C. Penyakit ini bisa menyerang jika asupan vitamin C seseorang berada di bawah...