News

     Setiap apa yang kita lakukan pasti memiliki efek dan keuntungannya masing-masing. Saat kita rutin memakan-makanan sehat, maka pencernaan kita juga sehat dan lancar. Begitu pula dengan orang-orang yang sudah terbiasa melakukan aktivitas fisik atau olahraga, dan salah satunya adalah fitness. Fitnes memang sangat baik bila dilakukan secara rutin, terlebih sudah menggemarinnya. Sesuatu yang kita lakukan, dan kita menyukainnya maka akan lebih berdampak positif dan memberikan efek positif di dalam kehidupan manusia. Bagaimana kalau kamu salah satu penggemar fitness?      Tidak heran mulai banyak orang-orang tertarik untuk meramaikan tempat seperti Gym. Banyak dari mereka awalnya hanya berniat ingin olahraga biasa saja, namun...

Massage (pijat) tidak hanya dapat meredakan rasa pegal, namun juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres. Dengan kata lain, pijat dapat mengendurkan segala ketegangan otot  yang disebabkan oleh penumpukan asam laktat di otot ketika selesai latihan atau berolahraga. Penumpukan asam laktat itu terjadi akibat penggunaan otot secara berlebihan. Banyak belakangan ini orang berfikir bahwa apabila anda mendapatkan cedera, maka anda harus melakukan pijat di bagian yang terkena cedera tersebut. Kenyataannya pijat akan dapat memperlambat proses penyembuhan dari cedera itu sendiri. Pijat sebelum mengikuti kompetisi olahraga seperti renang, basket, kontes binaraga kurang dianjurkan karena dapat membuat otot menjadi relax, sedangkan saat melakukan kompetisi olahraga,...

Angka indeks massa tubuh atau body mass index (BMI) digunakan untuk menunjukkan kategori berat badan. Melalui IMT, anda dapat mengetahui apakah status berat badan anda termasuk kategori normal, berlebih, atau justru kurang. Body Mass Index, disebut juga BMI, adalah salah satu cara menghitung berat badan ideal yang paling sering dijumpai. BMI mempunyai ciri khas, dimana mereka membuat rumusan berat badan ideal berdasarkan tinggi badan dan berat badan seseorang. Secara sederhana, rumus BMI adalah berat badan / (tinggi badan) dikuadratkan, dengan berat badan dalam kilogram dan tinggi badan dalam meter. Indeks massa tubuh (IMT) = berat badan (kg) : tinggi badan...

      Apa itu circuit training? Circuit training adalah suatu sistem latihan yang dapat memperbaiki secara bersamaan bagian dari tubuh, mulai dari power, daya tahan, kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan komponen kondisi fisik lainnya. Bagi orang-orang yang sudah tak sing dengan banyak latihan,pasti tahu salah satu latihan ini. Latihan sirkuit sendiri memiliki beberapa manfaat, dan jenis yang berbeda. Untuk mengetahui tentang latihan sirkuit ini, mari kita bahas lebih lanjut. Sebelumnya, jangan lupa untuk berbagi informasi dari artikel ini ke teman atau saudara mu ya, siapatau mereka juga ada yang belum mengetahui apa itu latihan sirkuit bukan?      Latihan sirkuit hemat waktu dan menargetkan...

  WALKER SMITH JR. Lebih dikenal dengan Sugar Ray Robinson, Walker Smith Jr. lahir di Ailey, Georgia, 3 Mei 1921. Smith Jr. pindah ke daerah Harlem di New York  setelah orang tuanya bercerai. Disana ia memutuskan untuk menjadi petinju setelah dropout dari sekolah menengah. SUGAR RAY ROBINSON Pada usia 14 tahun, Smith Jr. ingin mengikuti sebuah kejuaraan tinju, namun ia membutuhkan kartu keanggotaan Amateur Athletic Union, yang baru bisa didapat ketika umur 16 tahun.. Mendapatkan kartu identitas dari seorang petinju yang absen di kejuaraan tersebut bernama Ray Robinson, Smith Jr. mendaftarkan dirinya dengan nama tersebut. Ketika seorang penonton wanita berkata...