News

     Dalam otot dan fungsinya juga memiliki kelainan dan di sebabkan oleh beberapa hal. Oleh karena itu perlunya untuk memperhatikan hal tersebut. Otot merupakan aringan organ tubuh yang berperan dalam sistem gerak. Ada tiga jenis otot pada tubuh manusia, yaitu otot rangka, otot halus, otot kardio (jantung). Otot yang umumnya dikenal masyarakat adalah jenis otot rangka yang dapat berkontraksi untuk menggerakkan bagian tubuh dan melindungi organ tubuh lainnya.      Otot rangka khususnya berperan dalam menentukan postur dan pergerakan tubuh. Ukuran dan kekuatan otot rangka sangat beragam dan dapat ditingkatkan dengan melakukan berbagai jenis latihan otot. Sama halnya dengan bagian tubuh...

     Fitness adalah salah satu olahraga yang banyak di gemari umumnya kaum wanita. Tetapi juga sebagian kaum pria  melakukan fitness. Fitness adalah olahraga dimana kita harus melakukannya dengan berbagai macam gerakan dengan menggunakan beberapa alat olahraga. Biasa orang-orang melakukan fitness di tempat gym atau tempat tertentu. Namun, karena setiap orang memiliki jadwal sibuknya masing-masing tentu terkadang tidak bisa menyempatkan diri untuk datang ke gym. Dan sekarang, karena kemajuan teknologi kamu tetap bisa fitness ringan seperti push up, sit up, atau gerakan lain di rumah dengan bimbingan YouTube di internet.      Ada banyak sekali gerakan fitness ini, namun jika kamu pemula...

     Osteoporosis adalah kondisi dimana fungsi dari tulang menurun seiring dengan waktu dan bertambahnya usia seseorang. Osteoporosis juga bisa di artikan sebagai tulang yang telah keropos. Penyakit ini cenderung menyerang seseorang yang sudah lanjut usia tetapi tidak menutup terjadinya pada anak-anak dan remaja juga dewasa.      Banyak penyebab umum yang dapat menyebabkan oteoporosis pada tulang salah satunya seperti kekurangan kalsium atau vitamin D. Akan tetapi yang paling umum adalah orang yang jarang bergerak atau berolahraga dan konsumsi obat-obatan. Itulah mengapa dihimbau kepada remaja-remaja dan anak-anak mulai dini untuk terus melakukan aktivitas fisik yaitu olahraga agar di masa mendatang tidak mudah...

Apa itu anabolic steroid? Mungkin beberapa dari kita masih belum mengetahui apa itu anabolic steroid. Anabolic steroid adalah salah satu jenis senyawa kimia testosteron. Beberapa orang yang sedang melatih otot mungkin sudah biasa mendengar senyawa kimia ini. Senyawa ini secara umum biasa digunakan untuk pengobatan. Pengobatan yang dimaksud adalah pengobatan dalam bidang kesehatan atau medis untuk pengobatan defisiensi testosteron, pubertas yang tertunda, anemia, kanker payudara, dan kerusakan jaringan yang disebabkan oleh virus HIV. Namun, senyawa ini juga bisa membentuk otot secara instan. Tentu ini adalah hal yang biasa dikalangan orang-orang yang sudah tau mengenai pembentukan otot, ini salah satu penyalahgunaan...

Pembakaran lemak tidak terjadi pada saat melakukan sauna dengan suhu panas, namun pembakaran lemak terjadi ketika kita melakukan aktivitas olahraga dan melakukan diet yang terkontrol. Bagi mereka yang ingin berkeringat, sauna memang bisa menjadi tempat terbaik. Namun, itu bukan pilihan terbaik untuk orang-orang yang berpikir bahwa kombinasi suhu panas dan hilangnya cairan tubuh dapat menyebabkan penurunan berat badan. Banyak orang percaya, menghabiskan 15 hingga 30 menit di sauna, pada suhu mencapai 195 derajat Fahrenheit atau 90.5 derajat celcius, dapat membantu mengurangi beberapa kilogram berat badan. Ini karena banyak tips olahraga yang menyebutkan, bahwa ketika kamu berkeringat, maka tubuh juga kehilangan lemak....