Bolehkah berolahraga saat sakit?
Olahraga adalah salah satu cara terbaik meningkatkan kekebalan tubuh, termasuk saat sakit. David C Nieman, PhD, Director of Human Performance Lab di North Carolina Research Campus mengungkap fakta berdasarkan risetnya...
Bolehkah berolahraga saat sakit?
Olahraga adalah salah satu cara terbaik meningkatkan kekebalan tubuh, termasuk saat sakit. David C Nieman, PhD, Director of Human Performance Lab di North Carolina Research Campus mengungkap fakta berdasarkan risetnya...
Manfaat Angkat Beban Bagi Orangtua
Kebanyakan kita melihat para orangtua kalau sudah berumur apalagi menjelang lanjut usia sama sekali tidak melakukan angkat beban. Nah, padahal angkat beban pada orangtua itu sangatlah penting dan bermanfaat bagi kesehatan...
Manfaat Angkat Beban Bagi Orangtua
Kebanyakan kita melihat para orangtua kalau sudah berumur apalagi menjelang lanjut usia sama sekali tidak melakukan angkat beban. Nah, padahal angkat beban pada orangtua itu sangatlah penting dan bermanfaat bagi kesehatan...
Apakah perempuan bisa berotot kalau angkat beban?
Tak sedikit perempuan menghindari latihan angkat beban, karena khawatir badannya menjadi kekar. Padahal, menurut dr Phaidon L Toruan dalam bukunya Fatt Loss Not Weight Loss, latihan beban tidak akan...
Apakah perempuan bisa berotot kalau angkat beban?
Tak sedikit perempuan menghindari latihan angkat beban, karena khawatir badannya menjadi kekar. Padahal, menurut dr Phaidon L Toruan dalam bukunya Fatt Loss Not Weight Loss, latihan beban tidak akan...
Beginner Workout
Seringkali, ketika kita memulai sesuatu yang baru, baik itu olahraga atau jenis hobi lainnya, entah itu proyek perbaikan rumah, kita pasti meminta tips dan nasihat dari teman kita. Meskipun...
Beginner Workout
Seringkali, ketika kita memulai sesuatu yang baru, baik itu olahraga atau jenis hobi lainnya, entah itu proyek perbaikan rumah, kita pasti meminta tips dan nasihat dari teman kita. Meskipun...
Berkeringat Belum Tentu Sehat. Apa Penyebabnya?
Apa kamu yakin kamu sudah termasuk sehat jika sudah berkeringat? Belum tentu, ada beberapa alasan medis atau alasan lainnya yang membuat bisa ada stigma semacam ini. Apa yang...
Berkeringat Belum Tentu Sehat. Apa Penyebabnya?
Apa kamu yakin kamu sudah termasuk sehat jika sudah berkeringat? Belum tentu, ada beberapa alasan medis atau alasan lainnya yang membuat bisa ada stigma semacam ini. Apa yang...
Ayo mulai berolahraga!
Selain ajang silahturahmi, lebaran atau hari-hari besar agama sangat identik dengan makanan enak, gurih, berlemak dan bersantan serta aneka ragam kue dan minuman manis. Tidak heran kebanyakan orang saat merayakan...
Ayo mulai berolahraga!
Selain ajang silahturahmi, lebaran atau hari-hari besar agama sangat identik dengan makanan enak, gurih, berlemak dan bersantan serta aneka ragam kue dan minuman manis. Tidak heran kebanyakan orang saat merayakan...
Penyebab Otot Tak Berkembang Meski Rajin Olahraga
Banyak faktor yang mempengaruhi berkembangnya otot. Kali ini kita akan membahas 3 faktor utama yang mempengaruhi besarnya otot. 1. Untuk mendapatkan badan yang ideal, latihan beban adalah latihan yang paling...
Penyebab Otot Tak Berkembang Meski Rajin Olahraga
Banyak faktor yang mempengaruhi berkembangnya otot. Kali ini kita akan membahas 3 faktor utama yang mempengaruhi besarnya otot. 1. Untuk mendapatkan badan yang ideal, latihan beban adalah latihan yang paling...
Perlukah Minum Suplemen Pre-workout?
Apa itu pre-workout? Jika Anda tidak mengisi tubuh dengan makanan yang benar sebelum latihan atau olahraga berat, energi Anda akan berkurang, lebih lemah dan akan lebih cepat lelah dari biasanya....
Perlukah Minum Suplemen Pre-workout?
Apa itu pre-workout? Jika Anda tidak mengisi tubuh dengan makanan yang benar sebelum latihan atau olahraga berat, energi Anda akan berkurang, lebih lemah dan akan lebih cepat lelah dari biasanya....
MITOS TENTANG OLAHRAGA YANG SEBAIKNYA DI TINGGA...
Ternyata bukan hanya cerita mistis saja yang memiliki mitos, olahraga pun sama halnya memiliki mitos tersendiri. Apa saja kira-kira mitos tentang olahraga yang sebaiknya di tinggalkan ? Olahraga adalah aktivitas...
MITOS TENTANG OLAHRAGA YANG SEBAIKNYA DI TINGGA...
Ternyata bukan hanya cerita mistis saja yang memiliki mitos, olahraga pun sama halnya memiliki mitos tersendiri. Apa saja kira-kira mitos tentang olahraga yang sebaiknya di tinggalkan ? Olahraga adalah aktivitas...
Cara Menguatkan Otot Triceps Dirumah Dengan Mudah
Otot lengan merupakan otot yang paling digemari karena dapat dilihat dengan jelas saat kita memakai lengan pendek atau bahkan singlet. Otot ini pun juga bisa dikatakan menjadi daya tarik bagi...
Cara Menguatkan Otot Triceps Dirumah Dengan Mudah
Otot lengan merupakan otot yang paling digemari karena dapat dilihat dengan jelas saat kita memakai lengan pendek atau bahkan singlet. Otot ini pun juga bisa dikatakan menjadi daya tarik bagi...
LATIHAN CROSSFIT DAN JENISNYA
Crossfit merupakan sebuah cabang olahraga dari pola latihan berintensitas tinggi atau biasanya disebut HIIT untuk melatih kekuatan dan meningkatkan stamina dengan gerakan functional. Gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga crossfit...
LATIHAN CROSSFIT DAN JENISNYA
Crossfit merupakan sebuah cabang olahraga dari pola latihan berintensitas tinggi atau biasanya disebut HIIT untuk melatih kekuatan dan meningkatkan stamina dengan gerakan functional. Gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga crossfit...
BENTUK OLAHRAGA YANG MELATIH KESEIMBANGAN
Olahraga memang banyak jenisnya, berbagai macam jenis olahraga yang bisa kita lakukan. Untuk olahraga yang bisa melatih keseimbangan seseorang juga ada. Sebagian dari kita pasti sudah tak asing dengan aktivitas...
BENTUK OLAHRAGA YANG MELATIH KESEIMBANGAN
Olahraga memang banyak jenisnya, berbagai macam jenis olahraga yang bisa kita lakukan. Untuk olahraga yang bisa melatih keseimbangan seseorang juga ada. Sebagian dari kita pasti sudah tak asing dengan aktivitas...