Kenapa kuli panggul kurus tapi kuat?
Ketika kita latihan angkat barbel di gym, kuli juga mengangkat beban yang berat ketika bekerja, seperti karung pasir, karung pakaian, batu bata dll. Keduanya sama-sama melatih otot dan bisa menambah...
Kenapa kuli panggul kurus tapi kuat?
Ketika kita latihan angkat barbel di gym, kuli juga mengangkat beban yang berat ketika bekerja, seperti karung pasir, karung pakaian, batu bata dll. Keduanya sama-sama melatih otot dan bisa menambah...
5 Variasi Squat untuk Mengencangkan Pantat
Siapa nih diantara kalian yang ada dibuat khusus leg day??Nah, kami yakin pasti ada yang sangat suka melatih otot tubuh bagian bawah terutama kaki. Biasanya perempuan suka melatih gerakan-gerakan...
5 Variasi Squat untuk Mengencangkan Pantat
Siapa nih diantara kalian yang ada dibuat khusus leg day??Nah, kami yakin pasti ada yang sangat suka melatih otot tubuh bagian bawah terutama kaki. Biasanya perempuan suka melatih gerakan-gerakan...
Jenis gerakan untuk menguatkan otot kaki
Mungkin diantara kalian bingung saat latihan mau melakukan gerakan apa saja untuk menguatkan otot kaki terlebih saat ini banyak sekali kita lihat orang melakukan olahraga seperti fitness, sepeda, lari dan...
Jenis gerakan untuk menguatkan otot kaki
Mungkin diantara kalian bingung saat latihan mau melakukan gerakan apa saja untuk menguatkan otot kaki terlebih saat ini banyak sekali kita lihat orang melakukan olahraga seperti fitness, sepeda, lari dan...
Apa Peran Tempo Dalam Latihan?
Karena biasanya kita dalam latihan memiliki waktu dan jeda, tentu ada juga yang namanya tempo. Selain sesi setiap latihan orang cenderung yang berbeda-beda begitupun dengan tempo. Ada yang memiliki tempo...
Apa Peran Tempo Dalam Latihan?
Karena biasanya kita dalam latihan memiliki waktu dan jeda, tentu ada juga yang namanya tempo. Selain sesi setiap latihan orang cenderung yang berbeda-beda begitupun dengan tempo. Ada yang memiliki tempo...
3 gerakan ini akan membuat kaki anda lebih kuat
PPKM terus berlanjut? Tenang, kami akan beritahu beberapa gerakan yang anda bisa lakukan dirumah saja tanpa harus takut bepergian ke gym maupun keluar rumah. Dengan latihan berikut ini kaki anda...
3 gerakan ini akan membuat kaki anda lebih kuat
PPKM terus berlanjut? Tenang, kami akan beritahu beberapa gerakan yang anda bisa lakukan dirumah saja tanpa harus takut bepergian ke gym maupun keluar rumah. Dengan latihan berikut ini kaki anda...
KELAINAN PADA OTOT DAN PENYEBABNYA
Dalam otot dan fungsinya juga memiliki kelainan dan di sebabkan oleh beberapa hal. Oleh karena itu perlunya untuk memperhatikan hal tersebut. Otot merupakan aringan organ tubuh yang berperan dalam...
KELAINAN PADA OTOT DAN PENYEBABNYA
Dalam otot dan fungsinya juga memiliki kelainan dan di sebabkan oleh beberapa hal. Oleh karena itu perlunya untuk memperhatikan hal tersebut. Otot merupakan aringan organ tubuh yang berperan dalam...
Jenis - Jenis Latihan Fitness Untuk Pemula
Fitness adalah salah satu olahraga yang banyak di gemari umumnya kaum wanita. Tetapi juga sebagian kaum pria melakukan fitness. Fitness adalah olahraga dimana kita harus melakukannya dengan berbagai macam...
Jenis - Jenis Latihan Fitness Untuk Pemula
Fitness adalah salah satu olahraga yang banyak di gemari umumnya kaum wanita. Tetapi juga sebagian kaum pria melakukan fitness. Fitness adalah olahraga dimana kita harus melakukannya dengan berbagai macam...
CEGAH OSTEOPOROSIS DENGAN OLAHRAGA
Osteoporosis adalah kondisi dimana fungsi dari tulang menurun seiring dengan waktu dan bertambahnya usia seseorang. Osteoporosis juga bisa di artikan sebagai tulang yang telah keropos. Penyakit ini cenderung menyerang...
CEGAH OSTEOPOROSIS DENGAN OLAHRAGA
Osteoporosis adalah kondisi dimana fungsi dari tulang menurun seiring dengan waktu dan bertambahnya usia seseorang. Osteoporosis juga bisa di artikan sebagai tulang yang telah keropos. Penyakit ini cenderung menyerang...
EFEK ANABOLIC STEROID TERHADAP OTOT
Apa itu anabolic steroid? Mungkin beberapa dari kita masih belum mengetahui apa itu anabolic steroid. Anabolic steroid adalah salah satu jenis senyawa kimia testosteron. Beberapa orang yang sedang melatih otot...
EFEK ANABOLIC STEROID TERHADAP OTOT
Apa itu anabolic steroid? Mungkin beberapa dari kita masih belum mengetahui apa itu anabolic steroid. Anabolic steroid adalah salah satu jenis senyawa kimia testosteron. Beberapa orang yang sedang melatih otot...
Benarkah Sauna Bisa Membakar Lemak dan Menurunk...
Pembakaran lemak tidak terjadi pada saat melakukan sauna dengan suhu panas, namun pembakaran lemak terjadi ketika kita melakukan aktivitas olahraga dan melakukan diet yang terkontrol. Bagi mereka yang ingin berkeringat, sauna...
Benarkah Sauna Bisa Membakar Lemak dan Menurunk...
Pembakaran lemak tidak terjadi pada saat melakukan sauna dengan suhu panas, namun pembakaran lemak terjadi ketika kita melakukan aktivitas olahraga dan melakukan diet yang terkontrol. Bagi mereka yang ingin berkeringat, sauna...
Apakah sit up dan latihan perut akan menghilang...
Jika kita memiliki presentase lemak tubuh yang tinggi, tentu saja perut kita masih tertutupi lemak setelah melakukan sit up puluhan kali. Jadi, sekeras apa pun kita melakukan latihan perut,...
Apakah sit up dan latihan perut akan menghilang...
Jika kita memiliki presentase lemak tubuh yang tinggi, tentu saja perut kita masih tertutupi lemak setelah melakukan sit up puluhan kali. Jadi, sekeras apa pun kita melakukan latihan perut,...
Tips Gym untuk Pemula Ini Wajib Dibaca Sebelum ...
Salah satu cara untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal adalah dengan menggunakan sarana gym. Dengan nge-gym, Anda dapat melakukan latihan secara lebih ketat, sehingga tubuh ideal pun dapat segera...
Tips Gym untuk Pemula Ini Wajib Dibaca Sebelum ...
Salah satu cara untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal adalah dengan menggunakan sarana gym. Dengan nge-gym, Anda dapat melakukan latihan secara lebih ketat, sehingga tubuh ideal pun dapat segera...