5 Variasi Squat untuk Mengencangkan Pantat
Diposting oleh Genetix Fitness pada
Siapa nih diantara kalian yang ada dibuat khusus leg day??
Nah, kami yakin pasti ada yang sangat suka melatih otot tubuh bagian bawah terutama kaki. Biasanya perempuan suka melatih gerakan-gerakan untuk otot kaki terutama otot pantat supaya tubuhnya kelihatan lebih sempurna.
Berikut ini kami berikan beberapa contoh gerakan yang bisa kalian lakukan di pusat kebugaran maupun dirumah.
1. Back Squat
2. Front Squat
3. Goblet Squat
4. Sumo Squat
5. Pistol Squat
Nah, diantara gerakan-gerakan diatas kalau kalian suka gerakan yang mana?