News

     Apa kamu yakin kamu sudah termasuk sehat jika sudah berkeringat? Belum tentu, ada beberapa alasan medis atau alasan lainnya yang membuat bisa ada stigma semacam ini.      Apa yang bisa menyebabkan terjadinya stigma berkeringat belum tentu sehat, pasalnya mungkin seseorang akan berkeringat saat melakukan aktivitas olahraga atau sedang bekerja berat. Namun apa yang terjadi jika berkeringat saat sedang tidak melakukan apapun? Sebagai bukti sedikit yang nyata, ada seseorang yang telapak tangannya mengeluarkan banyak keringat, padahal dia sedang tidak melakukan apa-apa. Bahkan di kondsi seperti ini ia tidak sedang merasa gugup atau merasa ketakutan dan emosi lainnya. Mengapa bisa ini...

Selain ajang silahturahmi, lebaran atau hari-hari besar agama sangat identik dengan makanan enak, gurih, berlemak dan bersantan serta aneka ragam kue dan minuman manis. Tidak heran kebanyakan orang saat merayakan hari raya jadi kalap memakan semua sajian yang dihidangkan. Akibatnya, setelah hari raya lewat, badanpun ikut merayakan kenaikan berat dan kolesterol. Apalagi umat muslim yang sudah melaksanakan puasa selama satu bulan penuh yang dengan harapan ketika melaksanakan puasa tidak makan dan tidak minum selama kurang lebih 6-8 jam/harinya, setidaknya angka pada timbangan dapat berkurang. Alih-alih defisit kalori, yang ada hanyalah pembalasan dendam ketika hari raya tiba. Dimana lonceng untuk menurunkan...

Banyak faktor yang mempengaruhi berkembangnya otot. Kali ini kita akan membahas 3 faktor utama yang mempengaruhi besarnya otot. 1. Untuk mendapatkan badan yang ideal, latihan beban adalah latihan yang paling dianjurkan untuk memperkuat otot. Banyak orang melakukan kesalahan yaitu fokus hanya pada satu otot saja seperti melakukan otot lengan seminggu penuh sehingga mendapatkan hasil yang kurang maksimal. 2. Pola diet yang seimbang sangat dibutuhkan agar otot mendapatkan nutrisi yang cukup. Manusia memerlukan asupan gizi mulai dari macronutrient seperti protein, karbohidrat, dan lemak. Selain itu juga micronutrient seperti vitamin dan mineral. 3. Istirahat yang cukup sangat dibutuhkan untuk memberi waktu agar...

Apa itu pre-workout? Jika Anda tidak mengisi tubuh dengan makanan yang benar sebelum latihan atau olahraga berat, energi Anda akan berkurang, lebih lemah dan akan lebih cepat lelah dari biasanya. Pre-workout dirancang untuk membantu melawan ini, untuk membantu Anda terus bekerja lebih keras dan lebih lama, dilansir di Men's Health. Sebuah studi menemukan bahwa menggabungkan suplemen pra latihan (pre-workout) dengan latihan interval intensitas tinggi (HIIT) akan menghasilkan massa tubuh tanpa lemak dan dapat mempercepat laju kehilangan lemak tubuh. Studi yang diterbitkan dalam Journal of International Society of Sports Nutrition memvalidasi kemanjuran suplementasi pre-workout. Tetapi jika Anda memutuskan untuk megkonsumsi pre-workout...

Ternyata bukan hanya cerita mistis saja yang memiliki mitos, olahraga pun sama halnya memiliki mitos tersendiri. Apa saja kira-kira mitos tentang olahraga yang sebaiknya di tinggalkan ? Olahraga adalah aktivitas gerak tubuh yang memiliki segudang manfaat namun beberapa orang awam mengira bahwa olahraga adalah aktivitas yang hanya di lakukan oleh orang-orang yang memiliki tubuh yang paling sehat dan memiliki banyak waktu untuk meluangkannya. Faktanya, hampir semua penyakit yang ada di tubuh manusia dan berhubungan dengan sendi olahraga adalah obat dan salah satu metode pencegahan yang menyebabkan otot dan sendi kaku karna kurangnya aktivitas fisik dan gerak. Lari, atau yang biasa...