Bisa Dilakukan di Rumah, Ini Variasi Latihan Menggunakan Adjustable Dumbbell
Diposting oleh Genetix Fitness pada
Kali ini kami akan memberitahu anda apa saja gerakan-gerakan yang bisa dilakukan dengan menggunakan Adjustable Dumbbell. Dengan menggunakan alat ini saja kita bisa melatih hampir seluruh otot yang ada ditubuh kita. Apa saja itu gerakannya? Simak info berikut!
1. Biceps Curl
2. Chest Press
3. Shoulder Press
4. Upright Row
5. Deadlift
6. Lunges
Nah, kalian bisa melakukan gerakan-gerakan diatas dengan menggunakan Adjustable Dumbbell ini. Keep healthy and stay fit!