News

    Kekuatan fisik seseorang memang berbeda-beda, tetapi tidak semua orang memiliki fisik yang kuat. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor yang mempengaruhi misalnya, umur, gaya hidup, hingga aktivitas dan kegiatan sehari-hari, juga lingkungan tempat tinggal. Fisik yang kuat tidak hanya harus dimiliki yang muda saja, bahkan lansia juga perlu fisik yang kuat. Baik itu anak-anak, remaja, dewasa, hingga orang tua sebaiknya berusaha untuk membentuk kondisi fisik yang kuat. Fisik yang kuat itu tidak hanya baik bagi mental, fisik yang kuat juga tidak akan banyak membebani orang sekitar kita. Alasan ini diperkuat, karena dengan memiliki fisik yang kuat kita bisa...

     MBTI adalah singkatan dari Myers Briggs Types Indicator. MBTI sendiri adalah sebuah tes dimana, tes ini dibuat untuk mengukur preferensi dasar psikologis seseorang dalam melihat gambaran dan apa yang ada di dunia ini, hingga bagaimana seseorang itu mengambil keputusan. MBTI sendiri terbagi menjadi beberapa tipe kepribadian. Tentu setiap tipe kepribadian yang sudah mengikuti tes  juga berbeda-beda, mulai dari hobi, pekerjaan, aktivitas, hingga olahraga juga bisa di analisa dari hasil tes seseorang yang mengikuti tes MBTI tersebut. Namun perlu diketahui, tidak selalu hasil dari tes kepribadian ini selalu benar, kurang lebih akan mendekati yang seharusnya.       Untuk tipe MBTI  yang pertama yaitu,...

     Mungkin selama ini kita sudah sering melakukan latihan atau olahraga fitness dengan cara kita sendiri atau menurut kita itu sudah benar, namun bagaimana bila ternyata ada urutan yang lebih baik dan benar dalam melakukan fitness sebenarnya? Tidak ada salahnya kita mencari tahu informasi yang sebenarnya. Selain menjadi pembelajaran, hal ini juga akan membuat kita lebih baik dalam melakukan fitness. Fitness bisa dilakukan di tempat gym ataupun dirumah, meski begitu bukan berarti gerakan dalam fitness bisa dilakukan secara asal-asalan dan sembarangan. Hal ini bisa mengurangi, manfaat fitness itu sendiri bahkan tak jarang bisa terjadi cedera.      Latihan fitness sendiri akan lebih berdampak,...

     Kopi adalah minuman yang paling disukai bagi beberapa orang, ternyata kopi bisa mempengaruhi otot dan juga saat berolahraga. Bukan hanya kafein, ternyata ada kandungan kopi yang baik bagi  otot. Saat berolahraga juga tak jarang ada orang yang meminum kopi, sebelum memulai olahraga. Hal ini adalah hal yang biasa sebenarnya, namun memang sepertinya kebanyakan orang yang sebelum memulai berolahraga lebih memilih minuman yang berenergi dengan kandungan protein tinggi atau vitamin yang tinggi. Pengaruh apa kira-kira yang diberikan oleh secangkir kopi ya? Di era seperti ini, bukan orang dewasa saja yang menikmati kopi, bahkan remaja dan anak-anak ada yang sangat menyukai kopi. ...

1. Mudah terkena diabetes Sebuah penelitian membuktikan bahwa orang yang duduk terlalu lama akan memiliki resiko terkena diabetes dan penyakit jantung dua kali lebih besar dibanding mereka yang sering aktif. Duduk lebih dari 8 jam meningkatkan resiko diabetes tipe 2 sebanyak 90%. 2. Resiko kanker Saat badan bergerak aktif, anti oksidan dapat bekerja dengan baik untuk menghilangkan resiko kanker karena adanya peran radikal bebas.Sebaliknya saat duduk terlalu lama diduga antioksidan tidak bekerja maksimal sehingga radikal bebas lebih banyak terkandung dalam tubuh. 3. Postur tubuh terganggu Menyebabkan tekanan pada tulang belakang lebih besar dibandingkan saat berdiri. Sekitar 40% orang mengalami sakit punggung...