News

  Semua atau sebagian orang mungkin sudah tak asing lagi dengan istilah kanker. Kanker adalah sebuah neoplasma ganas, atau penyakit sel-sel abnormal yang membelah secara tak terkendali dan menghancurkan jaringan tubuh. Kanker ini bisa terjadi pada siapa saja, kanker muncul sebagai akibat dari penumpukan sel-sel yang telah rusak dan tidak bisa diperbaiki. Ada beberapa jenis penyakit kanker, dan ciri-cirinya juga. Untuk pengertian survivor sendiri adalah seseorang yang terkena kanker, dan berhasil sembuh dari kanker yang di derita orang tersebut. Walau seseorang itu pernah memiliki riwayat kanker, bukan berarti mereka tidak bisa melakukan aktivitas olahraga.      Kanker ini bisa timbul akibat...

     Olahraga memang sangat banyak menarik perhatian belakangan ini, terlebih cabang olahraga seperti sepak bola. Mengingat, piala dunia pada tahun 2022 kemarin yang diadakan di Qatar pada tanggal 20 November hingga 18 Desember sungguh sangat meriah. Piala dunia yang diadakan ini memicu banyak decak kagum terhadap tuan rumahnya yaitu Negara Qatar, karena Qatar dikenal dengan negara mewah dan sultan. Hampir semua benda yang ada di stadion terbuat dari lempengan emas murni. Semakin melonjak orang secara tiba-tiba mendukung pemain sepak bolanya masing-masing. Olahraga semakin diminati lagi karena piala dunia ini, anak yang berusia tujuh tahun bahkan langsung memiliki cita-cita menjadi pemain...

Kali ini kami akan memberitahu anda apa saja gerakan-gerakan yang bisa dilakukan dengan menggunakan Adjustable Dumbbell. Dengan menggunakan alat ini saja kita bisa melatih hampir seluruh otot yang ada ditubuh kita. Apa saja itu gerakannya? Simak info berikut! 1. Biceps Curl 2. Chest Press 3. Shoulder Press 4. Upright Row 5. Deadlift 6. Lunges Nah, kalian bisa melakukan gerakan-gerakan diatas dengan menggunakan Adjustable Dumbbell ini. Keep healthy and stay fit!

Sebelum kita terjun kedalam olahraga yang sangat intens ini, ada baiknya untuk belajar tentang muay thai dengan lebih baik. Yang ternyata sangat menarik, karena kami akan memberikan kepada anda segala informasi penting yang harus diketahui tentang muay thai.Siapa yang belum tahu tentang muay thai? Olahraga yang berasal dari Thailand ini awalnya merupakan olahraga untuk bela diri. Namun, karena dapat membakar kalori dalam jumlah yang cukup banyak, peminat muay thai pun lama kelamaan semakin bertambah, terutama para wanita yang ingin menguruskan berat badan. Muay thai termasuk jenis olahraga yang berat karena sangat mengandalkan kekuatan tangan dan kaki untuk memukul, menendang, dan melumpuhkan...

1. Terlalu fokus pada otot kecil Saat kita melakukan bench press, kita melatih otot dada dan juga triceps, namun beberapa orang masih melatih otot tricep tambahan dengan jumlah set yang lebih banyak dari latihan otot dada sehingga akan terjadinya ketidak seimbangan pada tubuh. 2. Melakukan otot kecil terlebih dahulu Saat kita melakukan latihan dada dan triceps, beberapa diantara kita memulai dengan melakukan latihan triceps. Namun latihan seperti itu kurang dianjurkan karena lengan kita menjadi lelah sehingga kita mengangkat lebih ringan dari yang seharusnya saat melatih otot dada. 3. Terlalu banyak variasi Ketika kita melakukan latihan otot besar dan kecil, sebagian dari...