News

Menjadi bagian dari kehidupan di zaman modern yang serba cepat, membuat manusia urban tidak hanya dituntut memiliki keluasan wawasan, dan kecepatan dalam mengambil keputusan, tetapi lebih penting dari itu adalah memiliki stamina yang bagus untuk menjaga kebugaran badan. Begitu banyak fasilitas gym atau pusat olahraga yang dapat membantu Anda untuk membentuk dan menjaga kesehatan badan. Datang dan menjadi anggota di pusat kebugaran ternyata seringkali merepotkan. Waktu yang terbatas, dan kemacetan di Ibu Kota seringkali menjadi kendala atau alasan untuk malas datang ke gym.Namun, menjamurnya aktivitas calisthenics, kendala tersebut dapat diatasi. Anda tidak perlu repot untuk datang ke gym tetapi tinggal...

Fitness studio sangat banyak sekali berkembang saat ini, mulai dari area yang kecil hingga besar sekalipun. Konsep dari fitness studio ini biasanya tidak menggunakan peralatan-peralatan besar seperti yang ada di megagym, kalaupun ada itu hanya beberapa saja. Ada juga beberapa fitness studio hanya menerima private training saja demi menjaga privasi member atau clientnya. Banyak konsep yang ditawarkan oleh fitness studio saat ini. Salah satu fitness studio yang tetap konsisten saat ini seperti crossfit. Crossfit merupakan sebuah cabang olahraga dari pola latihan berintensitas tinggi untuk melatih kekuatan dan meningkatkan stamina dengan gerakan functional. Gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga crossfit adalah...

Crossfit merupakan sebuah cabang olahraga dari pola latihan berintensitas tinggi untuk melatih kekuatan dan meningkatkan stamina dengan gerakan functional. Gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga crossfit adalah gerakan yang biasanya dilakukan sehari-hari seperti jongkok atau duduk, menarik dan mendorong. Contoh variasi olahraga crossfit yaitu squats, push up, pull up dan mengangkat beban untuk meningkatkan massa otot. Olahraga ini tentu saja sangat tergantung kondisi individual. Beberapa kritik memang menyebut adanya risiko cedera yang tinggi, mengingat ada banyak gerakan dan program yang terhitung ekstrem. Namun dalam praktiknya, seorang instruktur CrossFit selalu menawarkan regresi atau versi yang lebih mudah sesuai kemampuan.CrossFit didirikan oleh Greg...

Crossfit merupakan sebuah cabang olahraga dari pola latihan berintensitas tinggi untuk melatih kekuatan dan meningkatkan stamina dengan gerakan functional. Gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga crossfit adalah gerakan yang biasanya dilakukan sehari-hari seperti jongkok atau duduk, menarik dan mendorong. Contoh variasi olahraga crossfit yaitu squats, push up, pull up dan mengangkat beban untuk meningkatkan massa otot. Olahraga ini tentu saja sangat tergantung kondisi individual. Beberapa kritik memang menyebut adanya risiko cedera yang tinggi, mengingat ada banyak gerakan dan program yang terhitung ekstrem. Namun dalam praktiknya, seorang instruktur CrossFit selalu menawarkan regresi atau versi yang lebih mudah sesuai kemampuan.CrossFit didirikan oleh Greg...

Crossfit merupakan sebuah cabang olahraga dari pola latihan berintensitas tinggi untuk melatih kekuatan dan meningkatkan stamina dengan gerakan functional. Gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga crossfit adalah gerakan yang biasanya dilakukan sehari-hari seperti jongkok atau duduk, menarik dan mendorong. Contoh variasi olahraga crossfit yaitu squats, push up, pull up dan mengangkat beban untuk meningkatkan massa otot. Olahraga ini tentu saja sangat tergantung kondisi individual. Beberapa kritik memang menyebut adanya risiko cedera yang tinggi, mengingat ada banyak gerakan dan program yang terhitung ekstrem. Namun dalam praktiknya, seorang instruktur CrossFit selalu menawarkan regresi atau versi yang lebih mudah sesuai kemampuan.CrossFit didirikan oleh Greg...