Rekomendasi Tempat Latihan Crossfit di Surabaya

Diposting oleh Genetix Fitness pada

Crossfit merupakan sebuah cabang olahraga dari pola latihan berintensitas tinggi untuk melatih kekuatan dan meningkatkan stamina dengan gerakan functional. Gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga crossfit adalah gerakan yang biasanya dilakukan sehari-hari seperti jongkok atau duduk, menarik dan mendorong. Contoh variasi olahraga crossfit yaitu squats, push up, pull up dan mengangkat beban untuk meningkatkan massa otot. Olahraga ini tentu saja sangat tergantung kondisi individual. Beberapa kritik memang menyebut adanya risiko cedera yang tinggi, mengingat ada banyak gerakan dan program yang terhitung ekstrem. Namun dalam praktiknya, seorang instruktur CrossFit selalu menawarkan regresi atau versi yang lebih mudah sesuai kemampuan.
CrossFit didirikan oleh Greg Glassman. Mantan atlet senam yang juga personal trainer ini mendirikan CrossFit pertama kali di Santa Cruz, California pada 1995. Di era 1990-an, program yang dibikin Grassman dipakai untuk melatih para polisi di Santa Cruz. Tidak heran bila gaya latihannya hingga saat ini mirip-mirip militer.

Nah, berikut ini kami akan memberikan info dimana saja tempat latihan Crossfit yang bisa kalian lakukan di Surabaya.

1. F45 Training Graha Famili

Alamat : Spazio Building, Jl. Mayjen Yono Suwoyo No.3, Pradahkalikendal, Dukuhpakis, Surabaya City, East Java 60226
Telepon : 081217773145
Instagram : @f45_training_grahafamili turangga.sc

2. Turangga Strength and Conditioning

Alamat : Tower AB, Metropolis Apartment, Jl. Raya Tenggilis No.127, Tenggilis Mejoyo, Kec. Tenggilis Mejoyo, Kota SBY, Jawa Timur 60292
Telepon : 081803043303
Instagram : @turangga.sc

3. ART-THOR Fitness Center

Alamat : Jl. Raya Panjang Jiwo Permai Jl. Jangkungan I B No.12, Panjang Jiwo, Kec. Tenggilis Mejoyo, Kota SBY, Jawa Timur 60118
Telepon : 0811351812
Instagram : @arthorfitness

4. Bengkel Tetuka

Alamat : G Walk, taman gapura behind, Jl. Citraland Surabaya, Lontar, Sambikerep, Surabaya City, East Java 60216
Telepon : 081333331559
Instagram : @bengkel_tetuka

5. F45 Training Citraland Surabaya 

Alamat : Ruko Taman Gapura, Jl. Sentra Taman Gapura, Lontar, Kec. Sambikerep, Kota SBY, Jawa Timur 60216
Telepon : 081282530345
Instagram : @f45_training_citraland

6. Urban Athletes Lenmarc Mall (Gym Surabaya, Fitness Center Surabaya)

Alamat : Jl. Mayjen Yono Suwoyo No.9, Pradahkalikendal, Kec. Dukuhpakis, Kota SBY, Jawa Timur 60226
Telepon : 03151163660
Instagram : @urban.athletes


Bagikan posting ini



← Posting Lama Posting Baru →

x

x
x