News

     Siapa yang tidak asing dengan rokok di zaman ini, bahkan benda ini sudah tak asing bagi anak muda, khususnya para remaja putra yang sedang menginjak masa-masa pubertas. Rokok sangat mempengaruhi organ tubuh bagian paru-paru. Rokok tidak bagus terhadap kesehatan, apalagi bisa mempengaruhi kebugaran tubuh. Tubuh yang tadinya mungkin sangat sehat, tetapi menjadi perokok aktif tetap saja sedikit atau besarnya pengaruh itu tetap terjadi. Ada seorang atlet yang selalu disiplin dalam latihan, pola makan dan asupan juga dijaga. Dan si atlet mengambil cheating day dimana hari itu dia bisa merokok sepuasnya. Mungkin si atlet juga sudah merasa mengurangi kebiasan merokoknya,...

       Ternyata kesehatan adalah segalanya bagi manusia dan mahluk hidup lainnya. Tetapi, banyak manusia terkadang lupa cara menjaga kesehatan untuk diri meraka sendiri. Dari mulai mata, hidung, pernafasan, kaki, tangan juga organ tubuh lainnya penting untuk di jaga kesehatannya. Beberapa peneliti dan dokter juga menyarankan agar manusia mulai memperhatikan kesehatan diri yang di mulai dengan menjaga pola makan juga aktivitas gerak yang rutin sperti melakukan olahraga.      Saat menjelang hari libur sebagian orang-orang mungkin lebih memilih berpergian dengan keluarga atau kerabat dekat dan sebagiannya lagi mungkin bingung ingin melakukakan apa dan lebih memilih untuk rebahan sambil memainkan gadget mereka....

       Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melakukan gerakan kekuatan dan kecepatan juga keserasian gerakan fisik yang teratur. Senam bisa dilakukan oleh kalangan muda maupun lanjut usia. Senam juga termasuk jenis olahraga yang paling banyak di terapkan di dalam pola kehidupan masa kini. Senam juga memiliki manfaat yang banyak. Selain membuat badan menjadi sehat, juga meringankan sedikit beban pikiran sejenak apabila di lakukan dengan rasa yang menyenangkan. Senam juga bisa membuat berat badan berkurang karena adanya aktivitas yang menunjang berbagai macam gerak yang di lakukan.  Misalnya dengan senam High Ipact dan low Impact. Selain memiliki banyak manfaat, senam juga...

    Berenang adalah olahraga fisik yang termasuk menyenangkan bagi kalangan usia manapun termasuk lansia. Bahkan, bagi mereka yang telah lanjut usia melakukan jenis olahraga yang tepat secara rutin terbukti dapat  meningkatkan kualitas dan angka harapan hidup. Salah satu jenis olahraga yang dianjurkan untuk lansia adalah berenang. Selain menyehatkan, olahraga berenang untuk lansia bisa membawa beberapa manfaat kesehatan.     Salah satu manfaat berenang bagi lansia yaitu menghilangkan rasa sakit di beberapa bagian sendi. Selain itu berenang, juga diketahui dapat meningkatkan kualitas hidup penderita osterartritis lutut dan fibromyalgia. Manfaat lainya yaitu, meningkatkan fleksibilitas. Selain mengurangi tekanan pada sendi, daya apung air dan...

Seseorang yang memiliki kekurangan atau cacat tidak menutup kemungkinan untuk bisa berolahraga dan beraktivitas yang menyehatkan dan membuat tubuh bugar. Ada beberapa gerakan atau olahraga yang disarankan untuk penyandang disabilitas. Bahkan olahraga memberikan efek yang baik untuk penyandang disabilitas sesuai kemampuannya. Meski memiliki keterbatasan, para disabilitas dapat tetap berolahraga. Namun hal pertama yang mesti dilakukan adalah mendapat izin dokter. Memberitahukan pada dokter, terapis fisik, atau penyedia layanan kesehatan lainnya tentang kegiatan yang cocok dan sesuai dengan kondisi medis atau masalah mobilitas masing-masing. Masalah mobilitas pasti membuat beberapa jenis latihan lebih sulit daripada yang lain tapi terlepas dari kondisi fisik, bagi...