Rekomendasi Tempat Latihan Crossfit di Semarang
Diposting oleh Genetix Fitness pada
Crossfit merupakan sebuah cabang olahraga dari pola latihan berintensitas tinggi untuk melatih kekuatan dan meningkatkan stamina dengan gerakan functional. Gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga crossfit adalah gerakan yang biasanya dilakukan sehari-hari seperti jongkok atau duduk, menarik dan mendorong. Contoh variasi olahraga crossfit yaitu squats, push up, pull up dan mengangkat beban untuk meningkatkan massa otot. Olahraga ini tentu saja sangat tergantung kondisi individual. Beberapa kritik memang menyebut adanya risiko cedera yang tinggi, mengingat ada banyak gerakan dan program yang terhitung ekstrem. Namun dalam praktiknya, seorang instruktur CrossFit selalu menawarkan regresi atau versi yang lebih mudah sesuai kemampuan.
CrossFit didirikan oleh Greg Glassman. Mantan atlet senam yang juga personal trainer ini mendirikan CrossFit pertama kali di Santa Cruz, California pada 1995. Di era 1990-an, program yang dibikin Grassman dipakai untuk melatih para polisi di Santa Cruz. Tidak heran bila gaya latihannya hingga saat ini mirip-mirip militer.
Nah, berikut ini kami akan memberikan info dimana saja tempat latihan Crossfit yang bisa kalian lakukan di Semarang.
1. Overman Xfit
Alamat : Jl. Indraprasta No.6B, Pendrikan Kidul, Kec. Semarang Tengah, Kota Semarang, Jawa Tengah 50131
Telepon : 08155555985
Instagram : @overman.xfit
2. Fitnation Gym
Alamat : Bendungan, Kec. Gajahmungkur, Kota Semarang, Jawa Tengah 50231
Telepon : 087700070580
Instagram : @fitnation.id