Rekomendasi Tempat Latihan Crossfit di Jakarta
Diposting oleh Genetix Fitness pada
Crossfit merupakan sebuah cabang olahraga dari pola latihan berintensitas tinggi untuk melatih kekuatan dan meningkatkan stamina dengan gerakan functional. Gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga crossfit adalah gerakan yang biasanya dilakukan sehari-hari seperti jongkok atau duduk, menarik dan mendorong. Contoh variasi olahraga crossfit yaitu squats, push up, pull up dan mengangkat beban untuk meningkatkan massa otot. Olahraga ini tentu saja sangat tergantung kondisi individual. Beberapa kritik memang menyebut adanya risiko cedera yang tinggi, mengingat ada banyak gerakan dan program yang terhitung ekstrem. Namun dalam praktiknya, seorang instruktur CrossFit selalu menawarkan regresi atau versi yang lebih mudah sesuai kemampuan.
CrossFit didirikan oleh Greg Glassman. Mantan atlet senam yang juga personal trainer ini mendirikan CrossFit pertama kali di Santa Cruz, California pada 1995. Di era 1990-an, program yang dibikin Grassman dipakai untuk melatih para polisi di Santa Cruz. Tidak heran bila gaya latihannya hingga saat ini mirip-mirip militer.
Nah, berikut ini kami akan memberikan info dimana saja tempat latihan Crossfit yang bisa kalian lakukan di Jakarta.
1. CrossFit 6221 - Jakarta
Alamat : Bellagio Boutique Mall, Lantai UG No.15, Jalan Mega Kuningan Barat Kav. E4/3, RT.5/RW.2, Kuningan, Kuningan Tim., Kecamatan Setiabudi, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12950
Telepon : +628111696221
Instagram : @crossfit6221
2. CrossFit Equator
Alamat : Wisma Anugraha, Jl. Taman Kemang No.32B, RT.14/RW.1, Bangka, Kec. Mampang Prpt., Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12730
3. Crossfit Crib Jakarta
Alamat : Jl. Prapanca Raya No.12/13, RT.2/RW.3, Pulo, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11610
Telepon : +6281315595582
Instagram : @crossfitcrib_jkt
4. Crossfit Niscala
Alamat : Jl. Timbul No.21, RT.3/RW.8, Pejaten Bar., Kec. Ps. Minggu, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12510
5. Bengkel Strength & Conditioning
Alamat : The Sultan Jakarta, Jl. Gatot Subroto Gelora, RT.1/RW.3, Senayan, Jakarta, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 10270
Telepon : +62817893669
Instagram : @bengkelsnc
6. CrossFit Garuda
Alamat : Planet Futsal, Mal Artha Gading 7th Floor, Jl. Artha Gading Sel. No.1, RT.18/RW.8, West Kelapa Gading, Kelapa Gading, North Jakarta City, Jakarta 14240
Telepon : +628118686100
Instagram : @crossfitgaruda
7. Bengkel Crossfit Pluit
Alamat : No.1-2, Kota Jkt Utara,, Jl. Pluit Selatan Raya, RT.18/RW.7, Penjaringan, Kec. Penjaringan, Kota Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14440
Telepon : +628118686100
Instagram : @bengkelnorth